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皆さんこんにちは！
腸もみエステリープルの菅原です!(^^)！

いや～～寒いですね！((+_+))

そしてこの前新年を迎えたばかりなのにもう１月が終わろうとしている。。。

最近人生ってあっという間だなぁとか考えちゃいます。

だからこそ１日を大切に楽しく過ごしたいですよね✨

皆様は今年はどんな１年にしたいですか？？

なにをするにしても自分をいい気分にさせることを是非最優先にしてみてくださいね☆

とはいえこれが意外に難しかったりします。

自分より優先してしまう事ってたくさんありますよね。

最近「自分軸」「他人軸」なんて言葉、聞きませんか？

私たちは気づかないうちに自分の価値観ではないもので判断しながら生きていたりします。

「あの人が言っていたから」「そう教えられたから」「それが常識だから」

それって本当に自分もそう思っているのでしょうか？

少しくらいの違和感だったら周りに合わせて、無視してしまう事もあるかもしれません。

今は情報過多な時代なので、自分に合ったもの、好きなものを見つけるのも一苦労ですよね。

「流行っているから」「憧れのあの人がやっているから」

何かをはじめるきっかけとしては良いのですが、あまり良さを感じられなかったり、合わないと思うものもあるかもしれません。

運動も趣味も食事も美容もそれぞれに合ったものがあります。

もし違和感をもって続けているものがあるなら、思い切ってやめて違う事に挑戦してみるのも良いかもしれません。

なぜこんな話をするのかというと、心と体のアンバランスは健康面に影響がでることもあるからです。

何らかの症状が出るときというのはどこかに無理が生じている可能性があります。

ですので、以下のことをちょっとだけ意識するようにしてみてください❤

☆日々の小さな選択を自分が心地よい方を選ぶ

☆本当はどう思ってるの？と自分に聞いてみる

☆今日の良かったことを寝る前に三つあげてみる

☆自分を褒めてあげる自分を労わる

ちいさな積み重ねが自分とのつながりをどんどん深くしていきます。

自分とのつながりを太くしていくと、体の異変にも気づきやすくなりますよ！

全ては健康あってこそです。

是非この一年は自分の心と体と向き合ってみてくださいね☆

皆様がいつも笑顔であることを願っております(*^^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪