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みなさんこんにちは！

腸もみエステリープルです!(^^)!

早いもので、２０２１年になって１週間ですね！

今日は１月７日『七草粥』の日です🌿

七草粥は基本的に何時に食べるかという決まりはありませんが、朝食に食べるのがポピュラーだそうです★

私は初耳でした！(^^)

①なぜ七草粥の習慣がついたのでしょうか？

もともと日本には、「７種類の食材を食べることで、健康を願う」という考え方があったそうです。

また、野草の生命力にあやかり、お正月には若菜を摘んで食べることも、また健康を願う習慣としてありました。

中国から陽数（奇数）が重なる日（１月１日、３月３日など）を、季節の節目という考え方が伝わりました。

中でも、特別な１月は、１日を鶏、２日を狗、３日を羊、４日を猪、５日を牛、６日に馬を大切にする風習があったそうです。

そして、今日の１月７日には、「人」を大切にする節句とされていました。この「人日（人の日）」に７種類の野菜が入った汁物を、無病息災を祈って食べたそうです。

この「人を大切にする節句」と「７種類の食材」、「若菜を摘んで食べる」という日本と中国の風習がひとつになり、七草粥を食べる習慣が根付いたそうです💡

また、１月７日に食べることによって。正月から日常になる区切りともいわれております。

今日からしっかり切り替えないといけないのですね💦

②七草粥を食べる意味はなんでしょう？

・前述でもありましたが、今年１年間の無病息災を願う！という意味が込められています。

３月３日の上巳の節句にひし餅、５月５日の端午の節句にちまきを食べるように、１月７日の節句にで七草粥を食べるのです★

・お正月のお餅やお酒、ご馳走で弱った胃腸を休め、整える意味があります。

そのため、七草粥の味付けは軽くお塩だけ。のシンプルなもので召し上がりましょう(*^0^*)

・冬は、寒かったり、日照時間が短く気持ちが内向的になりやすい時期です。

そんな冬をミネラル、ビタミン、食物繊維のたっぷり摂れる若菜を食べて栄養をつけよう！という意味も込められています。

③七草の種類は？

『春の七草』は、セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ほとけのざ・スズナ・すずしろです！

覚えていらっしゃいますか？

私は小学生のときに、学校で暗記のテストがあったのでバッチシです★

七草にはそれぞれ意味があり、種類は地方によって違うところもあるようですね(*^^*)

野草といわれるぐらいなので、結構青臭くて苦手だという方も多いみたいです。

そのため、最近ではミネラル、ビタミン、食物繊維が豊富に入っているもので、代用されることも！

小松菜、ほうれん草、水菜、三つ葉、白菜、ネギなどは割と身近な食材ですね。

食べる予定がなかった方も、今年は無病息災を願って召し上がってみてはいかがでしょうか？

また！お正月で疲れている胃腸を整えるために、腸もみはいかがでしょうか？？

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪