皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

なんだかこの話で４回目を迎えてしまいました。

今日は前回の続き、

〇今の自己評価を目標を達成した自己評価に変えるには？

〇実現を妨げるものとは？

〇実現を成功させるシンプルな答え

を話していきます。

前回は上げるのはモチベーションではなく「あなたの基準」だよ。という所で終わりました。

基準を上げるとはどういうことか？

それは目標を達成した「未来の自分で生きる」こと。

例えば目標が「独立して社長になるぞ！」だったとしましょう。

モチベーションを上げるとは「絶対社長になるぞ！」「なったらあれもこれも出来るぞ！」という事ですね。

自分を鼓舞するような感じだと思います。

では「基準を上げる」とはどういう事でしょうか？

それは会社を自分で起こす社長になる人だったら「どう行動するだろう」「どう考えるだろう」「こういう時どう対応するだろう」「どんな発言をし、どんな影響をあたえるだろう」と、「そうなった自分で生きる事」です。

基準を上げて行動することはモチベーションには左右されません。

強く願えば、高いモチベーションでいれば願いが叶い、目標が達成される。

間違いではありませんが、そこには必ず行動が伴います。

この行動とはそんなに派手なものではありません。

自分がその目標を達成できる人間だと本当に信じられなければ、その目標には到達できません。

それを信じてその為の今できる行動を積み重ねられる人が目標へ到達します。

すぐに到達する目標もあるでしょうし、中々到達できない目標もあります。

今到達できる目標、今なれるなりたい自分で生きることによって、先に進むことができます。

ここで先に実現を成功させるシンプルな答えを言ってしまうと、

目標が、夢が実現するまでやり続けた人が実現を成功させるのです。

実現するまでやり続けるのです。

夢が叶わなかった、目標を達成できなかったのではありません。

叶うまで、達成するまでやらなかっただけなのです。

どんな成功者も夢を実現するまでに大変な目にあっていたりします。

でも彼らは失敗していません。

なぜなら成功するまでやり続け、結果成功したからです。

何かが起こったから失敗するのではありません。

それは過程です。

それをこえてやり続けられるか？

それだけの事であり、それが中々できないものなのです。

なぜなら

目標を忘れたり

自分が出来ると確信できなかったり

出来ない自分や理由を探してしまったり、、、

ではなぜこうなるのか？

これが実現を邪魔するもの。

「自信がない」

読んで字のごとく、自分を信じられない。

なぜそうなるのか？

できないかもしれない。

自分にそんな能力はない。

失敗したら怖いから今のままでいい。

そういう思考はどこから来るのでしょう？

これらは今までにお話しした脳の現状維持機能と自己肯定感の低さ、「今」を生きていないという事。

こういったことからやってきます。

脳の現状維持機能と自己肯定感については今までの記事を読んで頂ければわかるかなと思います。

「今」が大事だよ、というお話しも以前書いているのですが、簡単にいうと、

私たちの不安のほとんどは未来からやってきます。

私たちの後悔やトラウマとよばれるものなんかも過去からやってきます。

私たちは意外に今現在を見ていなかったりします。

もう無いものに、まだ見ぬものに囚われているのです。

「今」は「今」しかありません。

私たちは「今」の連続を生きています。

ですので、「今」を大事に、「今」を明るくすごすことによって、次の「今」も良いものになっていきます。

今できることが出来たら自分を認めてあげる、不安になったら「今」に目を向けてみる。

自分を認めて、受け入れてあげることで自己肯定感は増していきます。

この辺りはもっと詳しく書かれている書籍などがたくさんありますので、気になった方は是非読んでみて下さいね。

こういったメンタルを作っていくには繰り返し自分に良い習慣、思考をインプットしていく事、そして実行していく事です。

何度も言いますが、人間は忘れる生き物なのです。

このブログもふーんと読んだら明日にはこのブログを読んだことすらそんなに頭に残っていないでしょう。

実行するかしないか？何かを実現させるためにはそれしかありません。

あ！と思ったことをその時に実践できるか？

それを忘れずに続けられるか？

もし皆さんに叶えたい夢や目標があるなら是非参考にして頂ければ幸いです。

そして夢や目標は大業を成し遂げるとか、そんな大きなものでなくて大丈夫です。

例えばお金があるから、社長になったから、玉の輿にのったから幸せなのではありません。

「心から幸せを感じる状態」それはあなたにとってどのような状態でしょうか？

是非そこを目指してみて下さいね。

そしてそういったメンタルを安定させるのに欠かせない「セロトニン」は大部分が腸から生成、分泌されます。

腸のケアは心のケアにもつながります。是非腸活、腸もみも活用し、健康な体と心を作っていきましょう♬

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたいと言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪