皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

では前回の続きです♬

前回は目標が中々達成できないのは、目標自体を忘れちゃったり、目標が曖昧過ぎる事があるよ！

自己評価が低いと達成できるものも達成できないよ！

というお話しでした。

更に脳の現状維持機能により新しいことにチャレンジしようとするとそれを止めようとする働きが起こるという話しもしました。

まとめると、

〇目的地（目標）をはっきり誰が聞いても分かるように明確にする。

〇その目的地から目をそらさない（忘れない）常に意識する。

〇「自己評価」をその目標に見合うだけの自分に「今」からならないと条件がそろっても変化は起きない。

〇脳の現状維持機能がある事を理解する。

こんなところでしょうか。

ではそれはそうとして、どう目標にむかっていけばいいのか、今日はそんなお話しをしますので、参考にして頂けたら幸いです。

その前にもう一つ大事なお話しをしますね。

なぜ「自己評価」が低いといけないのか。

みなさんは「あなたはどういう人間ですか？１０個上げてみて下さい」と言われたら何と答えるでしょうか？

ちょっと考えてみて下さい。

日本は謙遜する心を大事にしますが、大事にし過ぎてへりくだってしまう場合もあります。

脳はあなたが思っている「あなたにふさわしい」情報だけを認識します。

あなたにみえているものは全て「あなたの自己評価」に基づいているのです。

そうかんがえるとどうでしょう？

例えば「私はあまりいい人に出会えないから恋人ができない」

とか、「仕事で一番になるのは無理だ」など。。これが自分の自己評価だったら？

きっといい人が近くにあらわれていてもその人に気づかないのです。

仕事でいい成績を出す方法があっても気づかないのです。

これを心理的盲点「スコトーマ」とも言いますが、前回の記事にも書いたように、どれだけお膳立てされ、どれだけ良い情報や人がまわりにあらわれても気付かないという現象がおきます。

これってすごくもったいないですよね？

「今」はそうなっていなくてもなりたい自分に「今」からなる！

これがとても大事になってきます。

そんなこと言われても難しいですよね。私も急にスーパーマンになるのは無理です。

ですが気持ちをそう向けていく事は少しづつでも出来るはずです。

だって見えていないだけですから、見えるようにすればいいのです。

そうするとおのずと目標へたどり着くまでの「手段」が見えてくるんですね。

ではどう目標を設定していくか、よく紙に書きだすと願いや目標が叶うなんて言いますよね。

これは書き出し方が重要で、ただ書いただけではただの落書きにすぎません。

更に書き方があっていてもただ書いただけでは同じように変化は感じにくいでしょう。

まずよく言われる「完了形で書く」これは「○○になりたい」とか「○○が欲しい」だと、脳はまだ○○になっていない状態、まだ○○をもっていない状態を認識し、それを維持しようとします。

なので、「○○になった」「私は○○だ」とか「○○を手に入れた」などすでにそれを叶えた言葉で書くことが大事なんですね。

ただここで注意したいのが大きすぎる目標。大きすぎる目標はもちろんいいのですが、

いきなり普通のサラリーマンが「総理大臣になる！」と思ったところでまず何をするべきかもわからないはずです。

そうすると大きすぎる目標についていけず断念。。。となってしまいます。

ではまず「選挙に出馬する」ならどうでしょう？

これなら色々と調べたり動いたりできそうですね。

 

大きな目標は素晴らしいことです。

ですが、細分化し「これならすぐに出来る」というところからスタートすると行動がしやすくなります。

では皆さん、１０分で半年後、１年後、３年後、５年後どうなっていたいか書き出してみて下さい。

 

・・・１０分で掛けましたか？

時間がかかってしまった、かなり悩んでしまったという人はまだ目標の明確化が出来ていないという事です。

そしてもう一つ大事なのが、その目標や夢を

なぜ叶えたいのか？

なぜやるのか？

これはそれに向かう行動力の源になります。

「お金持ちになりたい」

「イケメンと結婚したい」

「独立して社長になりたい」

なぜ？？

なぜそうなりたいのですか？

即答できましたか？

即答できない場合、その願いはあなたの本当の願いではないかもしれません。

やる理由が見つからないのなら、その目的地はあなたにはふさわしくないのかもしれません。

何となくその方が良さそうだから。

そっちの方が見栄えがするから、恰好がつくから。

それは誰に対してですか？

誰と比較してですか？

そうではなくあなたが心から楽しく、幸せを感じられる、その為ならなんだってできるという夢、目標を探してみて下さい。

どんな努力も楽しんでやっている人にはかないません。

 

文章では簡単に書けますが、そう簡単な事ではないと思います。

私もわかってはいても実際その通りに出来ているかといえばまだまだです。

ただ、皆さんの本当の夢や目標が叶う為の一つの考え方として知っておいてもらえたら嬉しいです。

皆で本当の自分の人生を謳歌しましょう♬

次回も続きで豆知識などをご紹介していきたいと思います。

腸はあんまり関係ないですが(笑)

しかし！腸を整えておくと心の幸福度があがるので、おのずと人生が好転するなんてこともあるかもしれませんよ？

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪