腸に関する豆知識
ストレス腸さんへ①～ホ・オポノポノ編～
皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ Leapl(リープル)です！
今日はとても暖かいですね～☆
私は腸もみしながら汗ばんでしまいました(笑)代謝が良いという事にしておきます。
今日はストレス社会を生きる皆様へ、ちょっと役立つかもしれないメソッドをご紹介。
とりあえず気になるものは何でもやってみる人菅原が、効果を感じたものを何回かに分けてご紹介していこうと思います♬
腸もみをしていて本当に感じるのがストレス腸さんの多さ。。。
みぞおちや小腸が固く、便秘や下痢になりやすい方ですね。
ストレスとはイライラする事だけではありません。緊張しやすい方、心配性な方、気を遣い過ぎる方、お優しい方、我慢強い方。。
自覚症状がない方も結構いらっしゃいます。脳と腸は相関関係にありますので、お互いに良いことも悪いことも影響しあいます。
慢性的な方もいますし、急な心配事や悩み事でかたくなってしまう方もいます。
中々難しいかもしれませんが、出来ればストレスフリーでいきたいですよね。
今回は問題がはっきりしている人や自分の負の感情をしっかり感じている方に特におすすめ。
では皆様を悩ませているものは一体なんですか？
職場の誰かさんですか？
残業、休みがないなどの勤務状況ですか？
通りすがりのマナーの無い人ですか？
金銭状況ですか？
健康状態ですか？
今日ご紹介するメソッドは、
その名もホ・オポノポノ。
聞いたことがある方もいらっしゃるかと思いますが、なんじゃらほいという方もいるかと思います。
これはネイティブハワイアンの伝統的な「問題解決」法で、これを、ハワイ伝統医療のスペシャリストで「ハワイの人間州宝」故モーナ・ナラマク・シメオナ女史が現代社会で活用できるよう、一人でも、いつでも実践できるようアレンジしたのが「セルフアイデンティティ スルー ホ・オポノポノ（SITH）」です。多様な文化的・社会的背景からなる南北アメリカや欧州で実践されつつ、さまざまな国際会議、高等教育の場へも紹介されてきました。
まずは代表的なお二人の言葉をご紹介したいと思います。
私たちは過去の思いや、感情、ことば、行いから成り立つ存在であり、
過去のあらゆる経験の集合体であるという事実を受け入れた時、
またその様な過去の記憶庫に左右され、自分の人生や選択の持つ色合いや
陰影が決まっている事実を受け入れた時に初めて、道を正し浄化すれば、
人生、家族、社会を変えられることに目を向け始めるのです。
モーナ ナラマク シメオナ
問題は、外にはありません。
問題の本当の原因は、あなたの内にいるもう一人の自分『ウニヒピリ』が、
これまで溜め込んできた記憶です。
「ホ・オポノポノ』であなたは、記憶を消去する方法を学びます。
そして、もともとあなたが そうであったはずの完璧で美しい
「ほんとうの自分」を生きるのです。
イハレアカラ・ヒューレン博士
どういうことかと言いますと、今私たちが体験している事は私たちの潜在意に刻まれた記憶（この記憶は私たちが生まれてからだけの記憶ではなく魂が持つもっと長く深い記憶の事）が再生されたものだという事です。
原因は外には無く、全て自分の内側でおきている。だから自分の中で再生されている記憶を消せば今リアルで起きている問題や感じている感情を消す事が出来るという考え方です。
やり方はとてつもなくシンプル。四つの言葉を言うだけ。
まず解決したい問題は自分の持つどの記憶が原因で起きているのかと自答します。
そしてその記憶がどこにあるのか私達にはわかりませんが、わからなくてもその記憶に向かって四つの言葉を言います。
「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「あいしています」
心の中で静かに。いつ言ってもいいし、何回いってもいいです。その時の感情がネガティブでもポジティブでもかまいませんし、なんならこの効果を信じていなくてもいいです。
いう事を選択してそれを実践するなら記憶は消されていきます。
信じなくてもいいならやってみる価値はありそうじゃないですか？
ヒューレン博士はこのメソッドを使い、法精神障害者（精神障害を理由に不起訴、減刑、無罪になった人）である患者さんたちを直接診察することなく次々に改善、退院させ、荒み切ってどうしようもなかった病棟を閉鎖へ導いたという有名なエピソードがあります。
つまり自分の為ながら人の為にも使えるという事。
例えばいつもイライラしていて人に当たり散らす人が近くにいたとします。普通だったら嫌な奴だとこっちも不快になってしまう所ですが、自分の周りで起きることは自分の記憶の何かが原因だとし、「あの人がいつも不機嫌で人に当たるのは私の潜在意識のどの記憶が原因となって起きているのでしょうか？」と自答します。
そして四つの言葉を気が済むまで繰り返します。
すると自然にその人がおとなしくなってきたりするのです。
私は実際に効果がありました。普段は面白い人なのにスイッチが入ると物凄い感じが悪くなる人がいました。
良い人なのにもったいないなあと思っていたのですが、一回では中々難しくても繰り返していたら、あきらかにその人は穏やかになっていきました。
仕組みとしては以下の図のようになっているそうです。
全ては自分次第！私たちはいつでも今この瞬間から幸せになる事や安心することを選べます。
落ち込んだ時や悩み事がある時は自分に問いかけ、四つの言葉を言ってみて下さい(*^-^*)
素敵なインスピレーションが下りてくるかもしれませんよ♡
皆様の毎日が健やかであるようにいつも祈っております。
さらに！腸もみはとってもリラックス効果があり、腸を整えることでストレスの緩和にも期待が出来ます。
心と身体のケアは是非私達にお任せくださいね！
もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ Leapl(リープル)まで♪
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