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皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

今日は日差しが暖かかったですね♡

でも夜はかなり冷え込みますのでしっかり温かくしてくださいね！

今日はこの季節におすすめの酵素について改めて書こうと思います♬

酵素という言葉は良く効くと思いますが、酵素がどういうものなのか、

何に効くのかについてははっきり答えられる方は少ないのではないでしょうか？

まずは酵素がおススメの方とは？

当てはまる方は先まで読んでみて下さいね☆

◆疲れやすい、疲れが取れない方

◆冷え性、むくみの気になる方

◆生活習慣病が気になる方

◆しみ、しわ、アンチエイジングを考える方

◆便秘の方

◆ダイエットがしたい方

◆デトックスしたい方

現代社会に生きていると何かしら当てはまっているのではないでしょうか？

では酵素とはどんなものでどんな働きがあるのでしょうか？

酵素は消化吸収などさまざまな働きにかかわってくるたんぱく質のことです。

体内で確認されているものだけでも、約 2万種類以上の酵素が存在するといわれています。

私たちは生命維持のために食べ物を食べて栄養素を吸収します。

しかし、どんなにたくさんの栄養素を口から摂取しても、それをエネルギーに変換することができなければ生命活動はできません。

このように、栄養素をエネルギーに変換する作業をしてくれるのが、「酵素」なんです。

酵素は私たちの身体に必要不可欠なものです。

この酵素が不足すると消化不良を起こしたり、肌トラブルを起こしたり、さまざまな体調不良を招きます。

また、酵素が不足すると、ダイエットにとってもよくない影響を及ぼします。

酵素は、体の中の栄養素をエネルギーに変えるために必要とされるものですので、その酵素が不足するというとエネルギーが消費されにくくなります。

つまり、脂肪が燃焼されにくい、体質になり太りやすくなるんです。

酵素の種類酵素は、体内酵素と食物酵素の 2種類に分けられます。体内酵素にはさらに、消化酵素と代謝酵素の 2つがあります。

消化酵素は名前の通り消化を助ける働きをする酵素で、この酵素の働きで分解された栄養素は腸で血液中に吸収されたあと、エネルギーに転換されます。

代謝酵素というのは、消化酵素によって分解されたエネルギーを体内で働かせる作用を持っています。

運動や呼吸、脳での活動、細胞の修復や再生など、人の生命活動のあらゆることにかかわっている酵素です。

食物酵素は野菜や果物、発酵食品などの食物に含まれている酵素のことを指します。

体内酵素の量は決まっていると考えられており、消化にまわる酵素が増えれば代謝酵素は減少します。

反対に代謝酵素が忙しくなると消化酵素は減少します。

例えば、暴飲暴食をしたり脂っこい食事などで消化酵素がたくさん必要とされると代謝酵素が減少してしまいます。

そのため、肌の新陳代謝が悪くなったり、内臓の働きが悪くなったりします。

風邪をひくと、代謝酵素が病気とたたかうために消費されるので、その影響で消化酵素が減少します。

このため食欲不振になったりするのです。

ですから健康や美容のためには消化に回る酵素をなるべく節約して、代謝酵素を活性化することが大切です。

そのためには、食物酵素から酵素を吸収することが効果的だといえます。

健康と美容のために酵素を活用しよう健康で若々しい生活を送るために、酵素はとても大切なものです。

食物酵素を積極的に取ることで、代謝酵素の働きを助け、健康や美容効果、さらにはダイエット効果を得ることができるというわけなんです。

酵素は加齢とともに減少していきますので、食べ物をしっかりエネルギーに変えていけないと疲労回復も遅くなってしまったり、そもそも力が出なかったりします。

冷えの原因で一番多いのは血行不良によるものですが、これは偏った食生活、不規則な生活、ストレスなどが原因で血の巡りが悪くなってしまったものです。

酵素は代謝を上げ、血液の流れを良くしてくれるだけでなく、消化酵素が血中のタンパク質を分解してドロドロの血液をサラサラにしてくれます。

血行が良くなれば冷えだけでなくあらゆる病気や美容にも良い影響を与えますよね♬

この様に酵素とは私達が生きていく上であらゆる面をサポートしてくれる大切なものです。

是非積極的に生活に取り入れてみて下さいね！！

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪