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皆さんこんにちは!
腸もみエステリープルです(*^^*)

毎日、暑かったり寒かったりと不安定な天気が続いていますね(>_<)

そんな時は自分の好きな事や物、お気に入りを見つけ

自分なりの方法で気持ちをリフレッシュしていきましょう(‘ω’)ノ☆

ということで今日は、私の最近のお気に入りをご紹介します♪

最近のお気に入りそれは・・・【あまざけ】です( *´艸｀)

写真にもあるのでお気づきの方もいらっしゃいましたよね(笑)

◇あまざけの種類◇

あまざけは『飲む点滴』とも呼ばれていて、美容にもいいとご存じの方もおおいのではないでしょうか？

そんなあまざけには米麹から作られるものと酒粕から作られる2種類のものがあります！

まずはその違いを知っていきましょう(‘ω’)ノ

☆米麹あまざけ☆

米麹甘酒は、米を麹の発酵作用を利用して作っています。

また、砂糖は使わずに米のでんぷんを砂糖に変えているのもポイントです☆

☆酒粕あまざけ☆

酒粕甘酒は、酒粕を水で溶かし砂糖を加え作っています。

酒粕にはアルコールが含まれているので小さいお子さんや妊婦さんが飲む際は要注意です！！

また、こちらは砂糖で甘さを加えているためカロリーもやや高めです。

そうなんです！！

あまざけと一言で言っても美容にいいと言われているあまざけは

【米麹あまざけ】だったんです!(^^)!

◇あまざけがなんでいいの？◇

では、なぜあまざけが身体にいいと言われているのか見ていきましょう！

①あまざけは飲む点滴

あまざけには、ブドウ糖やミネラル、アミノ酸、ビタミンB群が含まれています。

実はこれらは点滴に含まれている成分と同じなんです(‘ω’)ノ

なので疲労回復や夏バテにもおすすめです！

②腸活にもおすすめ

あまざけには、食物繊維やオリゴ糖もバランスよく含まれています！

この２つの栄養素は、腸の動きを良くしたり、腸内の善玉菌を増やしてくれるので

腸内環境を整えのには欠かせないものです(*^-^*)

③美肌効果も

あまざけに含まれるビタミンB群は、血行と代謝を高めてくれる働きがあります。

そのため老廃物の排出がしやすくなったりもするので美肌効果も期待出来ちゃいます( *´艸｀)

◇おすすめあまざけレシピ◇

あまざけはそのまま飲んでもいいですが

そのままだとちょっと苦手という方はこんな食べ方もおすすめです☆

《あまざけヨーグルト》

作り方

お好きなヨーグルト120ｇに米麹あまざけ大さじ1杯を加えて混ぜる。

お好みでフルーツなどを添えて完成！！

※ヨーグルトやあまざけの量はお好みで変えてもＯＫ

あまざけが多いとヨーグルトが緩くなってしまうので要注意です！

色々なアレンジを楽しんでみてください(*^-^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステLeapl(リープル)まで♪