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皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

本日は、バランスの良い食事についてお伝えいたします。

皆様、食事は１日に何回取っていますでしょうか？

１日のなかでも一番楽しみにしているものが食事！という方もいらっしゃるかと思います。

そうなったら、知識を付けておいたほうがいいですよね＾＾

では、本日は少しだけバランスの良い食事とは、というのをお伝えいたします。

まず、皆様もうすぐ夏がやってきますので、痩せたい！！！

という方多いのではないでしょうか？？

初めにですね、ご飯やお肉を食べなければ、痩せると思っている方はその考え方は忘れましょう！

なぜかといったら、やはりバランスが整っていない食事は身体にとっても良くないのです。。

また、集中力が落ちる、疲れを感じやすくなるなどの原因不明の症状が起きてくるかもしれません。

そして、このダイエットで痩せたとしても、外から見たら不健康な身体にも見えてくるかもしれません。

なので、やはり少しでもいいので様々な栄養を取り入れたほうがいいと思われます＾＾

一食の中に、「ご飯、お肉または魚、野菜、汁物」

をバランスよく取っていくことが大切だと思われます！

是非一度、この機会に食事内容を見直してみてくださいませ♪

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪