皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

『皆様元気に腸活してますかー？！』( ^)o(^ )

ア〇トニ〇猪〇のような出だしすいません(笑)

 

腸がとっても大切と言うことが最近ではどんどん認知されるようになってきて

腸活しているかたもすごく増えてきましたよね☆

 

納豆やヨーグルﾄを日常的に取り入れている方もとても多いと思います。

リープルでもお体に合わせて食事アドバイスをさせていただいておりますが

そんな中で最初のうちに多いお声があります(‘;’)！

 

『納豆やヨーグルトを食べてるのにお腹が良くならないんです❕』

ブログを読んでいただいている腸活メンバーさんの中にも同じようなお悩みの方はとても多いと思います。

 

そんな方は腸の中でも【小腸】が傷つけられているかもしれません。

 

今日は腸の中でも大切な小腸！にフォーカスしてお話していきたいと思います☆

 

≪小腸って何するところ？≫

リープルにお越しいただいた方は最初にスタッフがお話させていただいておりますね( *´艸｀)

腸の中でも小腸はちょうど真ん中にあり、脳みそみたいな形をしているあの臓器です( ..)φメモメモ

約７メートルもある小腸は主に以下の３ツの働きをしてくれています☆

 

①食べ物の消化と吸収

②セロトニンの分泌

③免疫細胞の生成

 

特に①と②は身体全体の約９０％以上を担っておりこれだけでもとても大事な

臓器だという事がわかりますね☆

 

この小腸、今までは主要な免疫機関と言われていたため病気などのトラブルには

あまりかからないと思われていましたが研究が進む中でSIBOとばれる病気になる

可能性があることがわかってきました。

 

≪SIBOって何なのか？≫

SIBOは様々な理由で小腸で腸内細菌が爆発的に増殖する病気です。

症状が過敏性大腸症候群ととても似ていることから今までは大腸の病気と思われていましたが実は

原因が大事な大事な小腸にあったという事です( ;∀;)

高齢者にかかりやすいともいわれていて一見健康そうなお年寄りでも35％はSIBO

にかかっているともいわれています。

 

SIBOは一見大きな病気には見えませんが、放置しておくと

老化が早まり心筋梗塞やアトピー、糖尿病などになりやすくなり、

更にはインフルエンザや風邪にかかりやすくなり最終的にはガンという恐ろしい病気にまでかかりやすくなるともいわれているそうです。

 

原因は小腸の運動量の低下。胃酸の分泌低下。抗生物質による腸内細菌の変化などが挙げられています。

 

皆さんは冒頭の納豆やヨーグルトを摂っているのに腸が良くならないの他に

お腹が張りやすい。

ゲップが良く出る。

太りやすくなった。

良く胸やけを起こす。

熟睡できない。

等の症状が出ていませんか？

そして、毎日お腹が『グ~』となっていますか？？

 

上記のような症状の当てはまる方、お腹が鳴るのは苦しい時だけ

という方は小腸が元気をなくし始めている可能性があるかもしれません。( ﾟДﾟ)

 

腸活はただ便を出すだけ！に向かって頑張るのではなく、小腸、大腸ともに

元気になり、健康的な身体になる事が最終ゴールです。

身体の中で超重要な役割を果たしている小腸を元気にしてイキイキ健康的な毎日を

送れるようにしていきましょう(*^-^*)

 

次回はどうすれば小腸の元気を取り戻してキープできるのか！

 

実践編をお話しさせて頂きますね(*^-^*)

 

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪