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皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

東京は暑いですね。。特に日中は汗が止まらないです。

メディアでは、熱中症が騒がれていますね。

最近の体調はいかがでしょうか？

皆様、すでに夏バテの方いらっしゃいませんか？

私たちが摂っているもので出来ている身体なので

体調管理はしっかりとご自身で整えていきましょうね！

まずは、熱中症対策としてお水を飲むことですね。

夏は特に汗をかくため、１日２リットルは飲んだほうがいいと思います。

また、朝はフルーツを食べてビタミンを補給していくことをお勧めします。

私は、個人的にキウイフルーツにハマっています！

身体に合っているのか、とても便の回数が増えました（笑）

基本的にはバナナをおススメしていますが、夏は様々なフルーツが旬の時期のため

自分に合うフルーツを探してみてください＾＾

熱中症には気をつけましょうね！

運動時には、塩分も取ったほうがいいと思いますよ＾＾

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪