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東京・広尾の腸もみエステリープルの菅原です(^^)

今月もまもなく終わりを迎え、２０２３年も半分が過ぎようとしてます。

え？早くない？(゜o゜)

うかうかしてると月日はどんどん過ぎていきますよね。

今年の上半期は皆様にとって有意義なものでしたか？

そんなわけで２０２３年後半をもっと有意義に過ごす為にも、今日は目標設定についてちょこっとお話したいと思います。

◆新年に立てた目標をその年の１２月に覚えている人は１０％もいない？！◆

皆様は新年の抱負を立てられましたか？

〇〇を達成する、〇〇な自分になる、などなど。。

また、それを鮮明に覚えていて、尚且つそれに向かって確実に進んでいるという方はどれほどいるでしょうか？

「今年こそは！」と立てた目標に向かうはずだったのに、途中で目的地を忘れてしまった。。。

目的地を忘れているので、結局特に変わらない１年を過ごしてしまうというのは結構あることです。

そして目標設定の仕方が曖昧だと、覚えていてもたどり着けないかもしれません。

もし叶えたい夢ややり遂げたい目標があるのなら、まずはここ以外に無いというくらい明確な「目的地」を設定しなくてはいけません。

例えば年収UPする！という目標。

１万円UPするのと１００万円UPするのではやらなければならないことが全然違いますよね。

更にいうと現実的に１００万円UP出来る可能性があるのか？

心で到底無理だと思ってしまう目標ではそこにたどり着くのはほぼ不可能です。

目標が達成できないのは多くの場合、

単純に目標を忘れているから、または目的地が曖昧だから

と、言えます。

 

ここで目標を忘れない為にも目的地を明確にする事が重要になってきます。

私たちは意外に叶えずらい目標設定をしています。

「仕事で成功したい」

「大きな家が欲しい」

「お金持ちになりたい」

「イケメン（美人）の彼氏、彼女が欲しい」

「今より幸せになりたい」などなど

仕事の成功とは何を指すのでしょうか？

独立する？契約を１０本とる？

大きな家が欲しい。どこに？一軒家？マンション？

都内に欲しいのか郊外に欲しいのかでも条件や値段など様々なものが変わってきます。

どういうことかというと、「曖昧すぎる」のです。

カーナビに目的地を入れると想像してみて下さい。

行きたいのは青森県八戸市〇〇町にある祖父母のお家だとします。

明確に番地まで入れてスタートすれば時間がかかってもいずれたどり着きます。

が、しかし目的地が明確ではないとはどういう事でしょうか。

「北の方」

「おじいちゃんち」

「青森県」

簡単にいうとこんな感じで設定しているという事です(笑)

なので北の方に向かって祖父母のお家を目指していたはずなのに、秋田県についてしまったり、迷子になって振り出しに戻ってしまったりするんですね。

目標を達成できないのはそんなに複雑な問題ではありません。

何度も言いますが、目的地の設定が曖昧過ぎるか、目的地を忘れてしまっているのです。

反対に言えば、目的地を明確にし、忘れないよう常に目指していれば必ずたどり着くという事。

しかしそれだけではまだたどり着く条件がたりません。

 

◆自己評価＝メンタルが大事！◆

せっかく目的地を決めても、そこにたどり着くことが不可能だと思っていたらたどり着きません。

この部分を変えない限り、どんなにすばらしい条件が揃ったとしても達成することは難しくなります。

なんといっても「達成できない」と信じてしまっているからです。

例えばそこに行くまでの車や食料や地図などが目の前に置かれても、

車が故障したらどうしよう、地図が間違っていたらどうしよう、食料に毒が入っていたらどうしよう。。。

そもそも最後まで運転する自信がない。。。となってしまえば、せっかく用意されたツールも何の役にも立ちません。

ではなぜこんな風に思ってしまうのか？

これは私たちの脳の仕組みにも原因があります。

脳は現状維持をしようとする働きが備わっています。

脳の一番の目的は「死なない事」

私達を危険から守ってくれる機能ではあるのですが、新しいことにチャレンジしようとなった時にはこの機能が邪魔をしてきます。

「今」のままでちゃんと生きていられるんだから余計な事しないで！

とばかりに。

この変化を止めようとする働きは、私たちが新しいことにチャレンジしようとした時に

「不安」や「寂しさ」を感じさせたり、出来ない理由を探させたりします。

ではどうするか？

まずは何か目的に向かって何かをしようとした時、こういったネガティヴな感情がわいてきたら、

あ、これは脳の現状維持機能が働いているだけだと認識する事です。

それだけでも冷静になれますし、目標に向き合いなおすことが出来ます。

 

何か達成したいことがある方は良ければ参考にしてみてください(*^^*)

そして目標達成に欠かせないメンタルの安定は腸のケアもとても大事です！

梅雨時期はジメジメして天気も悪く、なんとなくだるーいとなりやすい時期ですので、是非腸もみで内側から元気にしていきましょう✨

 

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皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております😊

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