皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

皆様、突然ですが、甘いおやつはお好きですか？( ｀ー´)ノ

私たちは大好きです(笑)

え、腸の為にはお菓子は我慢したほうがいいよね？

なのになんで食べてるの？？

 

なんて声が聞こえてきそうですが、、(笑)

もちろん、添加物や酸化した油たっぷりのお菓子は

腸にとっての天敵！です(>_<)

ですが、実はむしろ食べた方がいいおやつもあるんです☆☆☆

食べるほどに腸も元気に、痩せやすい身体にもなり、美肌にまでつながるおやつ、

気になりますよね☆( *´艸｀)

 

今日はそんなおやつ！をご紹介したいと思います☆☆☆

 

 

さて、そんなありがたやなおやつには一体何が使われているのかというと、

ズバリ、、、

 

ココナッツオイルです(^^)！

ココナッツオイルとは、『ココヤシ』を原料にした食用油で皆さんご存知、果物のココナッツの油脂分を絞ったものです。

一時期かの有名なセレブも愛用していたとして日本でも大ブームになりましたが、

免疫機能、、抗菌、抗酸化などの働きを持つとされるラウリン酸を多く含み、若返りのビタミンと言われるビタミンＥも豊富！

油は熱にさらられると酸化してしまい、腸や身体に炎症を起こすので良くないなどの考えも多い中、

ココナッツオイルは熱に強く、175℃まで酸化しない上、ふたを開けて２年放置しておいても酸化しないなどともいわれている

なんとも良質な油です！

 

≪腸や身体にはどういいの？≫

なるほど！体に良さげな油というのは分かった！と言ったところで、実際どういいのかを

いくつか挙げてみたいと思います☆

〇期待される事

・スムーズなお通じのサポート

・美肌サポート

・免疫力ＵＰのサポート

・お口のトラブル予防

・ダイエットサポート

・コレステロール値を下げる

・脳の記憶関連機能へのサポート

などなど( ..)φメモメモ

え？オイルなのにダイエットサポートと思われるかもしれませんが

これもココナッツオイルのすごいところ！

ココナッツオイルは飽和脂肪酸の中の中鎖脂肪酸に分類され、食べた後、すぐに脂肪をエネルギーに分解する為、体内へ蓄積する事がありません。

食べると動脈硬化ににつながりがちな長鎖脂肪酸と違い、逆に食べると痩せやすくなるという嬉しいオイルです☆☆

 

さて、そんなココナッツ、実はオイルだけではなく、種類がいくつかあるのはご存知でしょうか？

ココナッツバターやココナッツファイバーなど、色んな形として販売されており、お料理や

日常生活に取り入れやすくなっています☆( *´艸｀)

 

本日はその中から、ココナッツオイルとココナッツバターを使ったレシピを最後にお伝えして終わろうと思います☆

 

≪アボカドチョコガナッシュ≫

・材料

アボカド1/2個

ココナッツ大さじ２

ココアパウダーまたはカカオオアウダー大さじ２

ハチミツまたはてんさい糖大さじ１～

塩（天然）一つまみ

バニラエッセンス少々

 

・作り方

①ココナッツオイルを溶かしておく

②ボウルにココナッツオイル以外の材料を全て入れ、つぶしながらよく混ぜる

③②へとかしたココナッツオイルを入れ、固まらないように手早く混ぜる

④好きなカップへ入れたら完成☆

≪ココナッツバターキャンディ≫

・材料

ココナッツバター

製氷機の方など形どれるもの

 

・作り方

①ココナッツバターを湯せんで溶かしながら分離をなくす

②しっかり混ざったら型に入れ、冷蔵庫で固まるまで冷やす

③固まったら完成☆

常温だと解けるので冷やして食べるのがオススメ☆

 

身体にも腸にもいいココナッツオイルを手軽におやつとして取り入れて

元気よく夏を乗り越えましょう☆!(^^)!☆

 

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪