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皆さんこんにちは!
腸もみエステリープルです!(^^)!

コロナウイルスの影響で免疫についてもかなり注目されるようになりました。

テレビでも色々紹介していたようですので、スーパーではハチミツやバターや納豆などがなくなったり、品薄になったりしているみたいですね。

免疫においてもはやり大事なのは腸になります。

腸は免疫細胞の７割を生成していると言われていますので、腸活=免疫力UPにもつながるという事ですね！

そして今日はそんな免疫が簡単に上がる方法お伝えします。

それはずばり、、、、、

笑う事！！！(*^-^*)

免疫力は生活環境に大きく左右されます。

よく「笑う門には福来る」といいますが、これは現象的にも、体の健康的にもその通りなんですね(^^♪

最近は、「Laughter Therapy/ラフターセラピー」なる療法が注目されているとの事。

ご長寿の方はおおむね前向き思考でよく笑うとの事。

この点について多くの研究者が性格と健康の関係について調査したところ、前向き思考でよく笑う人は免疫細胞が活性化したり、ストレスによる免疫力の低下が改善したりと、免疫力に様々な影響が及ぶことが分かってきました。

中でも笑いによって「NK細胞が活性化する」という研究結果は多く報告されているといいます。

※NK細胞（ナチュラルキラー細胞）＝リンパ球の一種で、全身をパトロールしながらガン細胞やウイルス感染細胞などを見つけ次第攻撃します。生まれながらに備わっている体の防衛機能である自然免疫に重要な役割を担うと考えられています。

以前ガン末期と余命宣告をされた方が、特に治療はせず、ひたすら楽しいことをして笑ってすごしていたら、ガンがすっかりなくなってしまったという話を聞いた事があります。

人間の体は神秘ですから病気を作ることも直すことも本来は自分次第なのかもしれませんね。

他にもストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）の分泌を減少させたり、脳や自律神経に作用したりする事で、免疫力を活性化すると言われています。

皆様今笑っていますか？とても笑える状態ではない方も今は多くいらっしゃるかもしれません。

しかしこんな時だからこそ、笑って、笑わせて、コロナも不安も他の病気も吹き飛ばしたいですね。

口角を上げるだけでもセロトニン（幸福ホルモン）は分泌されるそうです。

家族やペットとの触れ合いや、思いやりの心や、感動したり感情をため込まず素直になる事なんかも心を穏やかにし、オキシトシン（愛情ホルモン、信頼ホルモンなど）の分泌を促します。

笑顔や思いやりは自分も周りの人も幸せにするだけでなく、健康にもするという事ですね！

健康で長生きするにはあまり細かいことは気にせず、おおらかに笑っている事かもしれません

是非今から笑顔の習慣、楽しいことをする習慣を磨いてみて下さいね☆

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪