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皆様こんにちは(＾.＾)

東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

あったかーいと思ったらなんか肌寒かったり、、、

上着に困る事この上ない気候ですね。

先日のお休みも日中が暖かすぎてコート失敗したー！と思ったのですが、

近くに出来た温泉施設でお風呂と岩盤浴でデトックスした帰り道、日が暮れたら中々寒い！

結果コート着てきて良かったという結果に(*^-^*)

そんな私のどうでもいい話は置いておいて、今日はデトックス効果のあるジュースレシピをご紹介♪

今の時期は歓送迎会などで外食の機会も多い季節。

一生懸命働いてくれている胃や腸にも休息が必要です。

内臓をゆっくり休ませることは健康を維持する、健康になるためにとても大事な事です。

たまには食事をシンプルで体に良いものだけにしてあげる事は腸の健康の為にもとても有効なので、

最近外食続きだな、、、コンビニ食が多いな、、なんて方は是非お試しくださいね！

それでは早速レシピです♬

☆腸も喜ぶ健康ジュース☆

≪材料≫二人分

◆リンゴ　（皮ごと１個）

◆オレンジ（１個）皮をむきひと房ごとにする

◆人参（半分）お好みで増やしてもOK

◆キャベツ（２枚）

◆しょうが（１かけ）

◆セロリ（少々）

◆水（６０㏄~１００㏄）

◆オリゴ糖（少々）お好みで

作り方は簡単！材料を適当に刻み、ミキサーで２０~３０秒かける。

朝にコップ一杯を飲みましょう！朝白湯で腸を温めてから、酵素やベータカロチン、ビタミンなどを多く含むジュースを♡

続けてみるととてもデトックスできますよ！

老化を防ぎ、ガンや成人病予防に役立つ緑黄色野菜、特に人参やモロヘイヤはベータカロチンを豊富に含む優れた野菜です。

三時間ごとにニンジンジュースを飲むという療法を試した方は身体の不調がみるみるうちに減少し、

腸に溜まっていた宿便もキレイに排泄されたといいます。

私たちは食べたものでできています。

美味しいものはたくさん溢れているし、それをすべて我慢する必要はないかもしれませんが、

たまには一生のお付き合いの腸さんにフレッシュ休暇をあげるのも大事ですね(笑)

ミキサーがあれば簡単にできるフレッシュジュースはバリエーションも豊かで身体にも優しいです。

最近腸がお疲れ気味と感じたら、是非みなさまお試しくださいね☆

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪