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皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

今日は腸についておさらいしていこうと思います^^

知ってるよ！という方も

最近腸に興味を持った方も！

これを知ればさらに腸活したくなるかもしれません！

では早速行ってみましょう♪

☆腸の役割☆

腸には大きく分けて小腸と大腸があります。

現在、病気の90％は胃腸のトラブルからくるといわれており

予防医学の世界で腸は注目されている臓器なんです！！

◇小腸◇

小腸は、長さ約7ｍ、指2本分くらいの太さでくねくねとして

手の平サイズに収まりおなかの真ん中に位置しています。

小腸は周りに固定しているものが無いため、浮いている状態です。

そんな小腸の役割は？

・食べ物の消化と吸収

食べたものは小腸で90％も消化と吸収を行っています。

小腸の中は絨毯のような絨毛というヒダがあり、絨毛から栄養を吸収して

血管を通り全身を巡って細胞を作ります。

腸の中が汚れていると栄養が吸収されにくくなくなってしまったり

年々溜め込んだ老廃物の重みで腸が下がり、機能が低下、

下腹部もポッコリしてきてしまいます。

・免疫細胞の生成

小腸では、免疫細胞の70％を生成しています。

小腸にはパイエル版という免疫組織があり、独自の免疫機能を担っています。

そのため、よい腸内細菌を増やすことが免疫力アップにもつながります。

また、有害物質やがん細胞は、腸の粘膜から最も侵入しやすいといわれているので

腸内環境を整えることで病気にもなりにくくしてくれます。

・セロトニンの生成と分泌

セロトニンは幸せホルモンといわれています。

このセロトニンを腸では90％生成しています。

脳でも生成していますが、その割合はわずか5%。

ほとんどが腸で生成されているんです！！

また、脳や脊髄からの司令がなくても反応を起こせる神経系を持っているため

腸は『第二の脳』ともいわれています。

セロトニン分泌の異常が起こると、便秘や下痢になったり

イライラしやすくなったりしてしまいます。

どうですか^^？

腸って私たちの身体にとって

とっても大切な役割をしてくれていますよね！

そんな腸が弱っていると

・おなかの調子が悪くなる

・肌が荒れたり、乾燥したりしやすくなる

・下半身が出やすくなる

・代謝が落ちて、太りやすく

・むくんで、冷えやすくなる

・アレルギーや病気になりやすい

・やる気が出ず元気がでない

なんて症状が出やすくなってしまいます！

それは困りますよね(>_<)

でも腸が元気になると？？

☆おなかの調子がよくなる！

☆美肌になる！

☆基礎代謝がアップする！

☆むくみや冷えが改善！

☆免疫力アップ！

☆疲れにくく身体が元気になる！

と、嬉しいことがいっぱい起こります!(^^)!

いかがでしたか？？

腸ってだいじだな～って思っていただけたら嬉しいです^^

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪