皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

突然ですが皆様２０１９年の目標や抱負などはたてましたでしょうか？

今日は目標にどう向かって実現していくかなどのお話しをしたいと思います。

とある調査によると、新年に立てた目標をその年の１２月に覚えている人は１０％もいないといいます。

せっかく「今年こそは！」と立てた目標に向かっていたのに、途中で目的地を忘れてしまった。。。

そしてたどり着けない。そもそも目的地も忘れているので、結局特に変わらない１年を過ごしてしまうなんてことも。

もし叶えたい夢ややり遂げたい目標があるのなら、まずはここ以外に無いというくらい明確な「目的地」を設定しなくてはいけません。

例えば年収UPする！という目標。１万円UPするのと１００万円UPするのではやらなければならないことが全然違いますよね。

更にいうと現実的に１００万円UP出来る可能性があるのか？

心で到底無理だと思ってしまう目標ではそこにたどり着くのはほぼ不可能です。

以前セルフイメージについて少しお話ししましたが、それを達成するのにふさわしい自分になっていなければいけません。

少し話がずれましたが、新年に立てた大きな目標が達成できないのは多くの場合、

単純に目標を忘れているから

と、言えます。

今私が

「あなたの目標はなんですか？」

「あなたが実現したいことを教えてください」

「あなたは１年後の今日、どうなっていたいですか？」

と質問したら、みなさんは即答できるでしょうか？

まだ新年あけて間もない今なら答えられる人も多いかもしれません。

しかしこれらの問いに即答できないという事は何を意味しているのでしょうか？

それはすでにあなたが

「どこに向かっているのかわかっていない」

事をしめします。

ここで目標設定を明確にする事の大切さが重要になってきます。

私たちは意外に叶えずらい目標設定をしています。

「仕事で成功したい」

「大きな家が欲しい」

「お金持ちになりたい」

「イケメン（美人）の彼氏、彼女が欲しい」

「今より幸せになりたい」などなど

仕事の成功とは何を指すのでしょうか？

独立する？契約を１０本とる？

大きな家が欲しい。どこに？一軒家？マンション？

都内に欲しいのか郊外に欲しいのかでも条件や値段など様々なものが変わってきます。

どういうことかというと、「曖昧すぎる」のです。

カーナビに目的地を入れると想像してみて下さい。

行きたいのは青森八戸市にある祖父母のお家だとします。

明確に番地まで入れてスタートすれば遠くてもちゃんとたどり着きます。

が、しかし目的地が明確ではないとはどういう事でしょうか。

「北の方」

「おじいちゃんち」

「青森県」

簡単にいうとこんな感じで設定しているという事です(笑)

なので北の方に向かって祖父母のお家を目指していたはずなのに、秋田県についてしまったり、迷子になって振り出しに戻ってしまったりするんですね。

目標を達成できないのはそんなに複雑な問題ではありません。

目的地の設定が曖昧過ぎるか、目的地を忘れてしまっているのです。

反対に言えば、目的地を明確にし、忘れないよう常に目指していれば必ずたどり着くという事。

しかしそれだけではまだたどり着く条件がたりません。

それが

自己評価＝メンタル

なのです。

せっかく目的地を決めても、そこにたどり着くことは不可能だと思っていたらたどり着きません。

その目的地＝目標、あるいは夢にふさわしい自分になっていなければならないのです。

この部分を変えない限り、どんなにすばらしい条件が揃ったとしても達成することは難しくなります。

なんといっても「達成できない」と信じてしまっているからです。

そこに行くまでの例えば車や食料や地図などが目の前に置かれても、

車が故障したらどうしよう、地図が間違っていたらどうしよう、食料に毒が入っていたらどうしよう。。。

そもそも最後まで運転する自信がない。。。となってしまえば、せっかく用意されたツールも何の役にも立ちません。

ではなぜこんな風に思ってしまうのか？

これは私たちの脳の仕組みにも原因があります。

脳は現状維持をしようとするというお話しを以前書きましたが、まさしくここが関わってきます。

脳の一番の目的は「死なない事」

私達を危険から守ってくれる機能ではあるのですが、新しいことにチャレンジしようとなった時にはこの機能が邪魔をしてきます。

「今」のままでちゃんと生きていられるんだから余計な事しないで！

とばかりに。

この変化を止めようとする働きは、私たちが新しいことにチャレンジしようとした時に

「不安」や「寂しさ」を感じさせたり、出来ない理由を探させたりします。

ではどうするか？

まずは何か目的に向かって何かをしようとした時、こういったネガティヴな感情がわいてきたら、

あ、これは脳の現状維持機能が働いているだけだと認識する事です。

それだけでも冷静になれますし、目標に向き合いなおすことが出来ます。

さて今日のお話しはどうだったでしょうか？

次回はそのメンタルをどう上手く使っていくかのお話しをしたいと思います♬

お楽しみに～(*^-^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪