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皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

突然ですが皆様、腸、冷やしてないですか？？

だんだんと気候も落ち着いてきた今日この頃ですがいかがお過ごしでしょうか？

気温が下がってくると体の表面温度が低くなり、交感神経が緊張をして腸の働きが低下してしまうと言われています。

つまりは腸を冷やしてしまうと、腸の調子が間違いなく悪くなるということです。

女性で冷えに悩んでいる方は多いと思いますが、腸の観点から言っても身体の冷えは無視することはできません。

いくら腸に良い食事を心がけたとしても、冷えの対策を怠ってしまうと腸の改善は難しくなってきます。

冷え、腸内環境の両方を良くしていくことが「快腸」への近道となります！

冷えは寒い冬に限ったことではありません。

この夏はかなり暑かったですが、冷房との温度差に腸の不調を感じた方もいるのではないでしょうか？

この急激な温度差や、冷房がガンガンにきいた部屋に長時間いる事などは私たちの身体に思ったよりも負担をかけています。

さらには冷たい食べ物、飲み物、運動不足なども腸を冷やす原因となります。

一年中お腹が冷える可能性はあるということ、腸を絶対冷やさないようにすること！

是非覚えておいてくださいね(*^^*)

お腹が温かいとなんとなく幸せな気分になりませんか？

このぽかぽかの幸福感はとても大切で、お腹が温まり、冷えが改善し、腸の調子が良くなると、身体全体が元気になって、心も幸せな感覚に包まれます。

では腸を温めるにはどんなことをしたらいいでしょうか？

簡単な方法を一つご紹介しますね☆

☆エキストラバージンオリーブオイル+白湯

私もおすすめしているオリーブオイル、オリーブオイルはコレステロールは０％、脂肪酸の構成はオレイン酸７７％、リノール酸が７％程度含まれています。

このオレイン酸はLDLコレステロール(悪玉コレステロール）を減らす作用、HDLコレステロール(善玉コレステロール）を維持、または上昇させる作用があり、動脈硬化にも効き目があると言われています。

そして近年EXVオリーブオイルに含まれるポリフェノールの一種、オレウロペインの働きが注目されています。

抗酸化作用が大変高く、便秘の改善効果も。

ティースプーン２杯くらいのEXVオリーブオイルは上記に加え、腹部膨張感がある方にもおすすめです。

さらにお白湯と共に摂取することでより身体が温まります。

お白湯だけでは効果は一時的になりますが、一緒にEXVオリーブオイルを加えてみてください。

オリーブオイル単体では体温は上昇しませんが、熱いお白湯と共に摂取したときにその素晴らしい保温効果を発揮します。

この組み合わせは相乗効果で身体を温めるだけでなく、排便促進効果も期待できますので是非試してみてくださいね！

ちょっとお湯にオイルって。。。という方は純ココアとオリゴ糖を足してあげると飲みやすくなります。

腸の冷えが改善するだけで身体に想像以上の良い変化が起きるかもしれません。

冷えは大敵とよく言いますが本当にそうなんですね。

寒くないし、冷たくないし、だから大丈夫と思う方も要注意。

お腹の冷えは手足の冷えに出てこないこともあります。

手足は温かいけどお腹は実は冷えている！なんてことも。

生活環境を振り返った時にお腹が冷えそうな状況にいたり、冷たいものをよく摂るななんて方はぜひお腹を温めるという事を積極的にやってみてくださいね。

これからの季節、腸が温かく元気だと、免疫も上がり風邪も引きにくくなります。

みんなで腸を温めて、健康で幸せな毎日を送りましょう♡

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪