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皆さんこんにちは!
腸もみエステリープルです!(^^)!

さて、突然ですが皆様、生理痛はありますか？

現代では生理不順、生理痛をお持ちの方がとても多く見受けられます。

生理前と生理中の約２週間、月の半分を不調で過ごすのは嫌ですよね。。

イライラしたり肌荒れして生理前を過ごし、生理になったらむくんだり生理痛になったり。。。

これがなくなるだけでもかなり快適になるのではないでしょうか？

今回は生理痛に焦点をあてて書いてみようと思います。

まず生理痛はなぜおこるのでしょうか？

生理痛というのは普通は無いことが正常です。

経血は子宮からの単純な出血ではなく、子宮の内側の壁、赤ちゃんのベットになる子宮内膜が一か月に一度剥がれたものです。

ではなぜ生理痛が出てしまうのでしょうか？

様々な原因があるとされますが、一番は子宮が冷えているから！！

生理が始まると細い毛細血管の集まりである子宮内膜は、剥がれ落ちる時に酵素の働きでバラバラに分解されて経血となって出ていきます。

酵素は体内が３７度の時にもっともよく働きます。

体温計で体の表面部分をはかるとだいたい３６度台ですが、体の深部は通常３７度程度に保たれています。

しかし体が冷えてしまうと、酵素が良く働けなくなってしまうのです。

酵素が元気に働いてくれればきれいに分解されて剥がれ落ちていく子宮内膜ですが、冷えがあると酵素によってうまく分解できなくなってしまうのです。

そうするとむりやりべりべりっとはがされていくことになるので、、、想像するだけでなんか痛そう(>_<)

経血の中に膜のような塊が混ざるのはこの為なのです。

子宮は筋肉の塊なのですが、冷えているところをむりやり動かすと、、、

寒い日にウォーミングアップもせず全力疾走するみたいなもので。。足つりそう。。。

それが子宮に起きているのです。なんか痛くなるのもわかる気がしますね。

つまり生理痛は「冷えと血流の悪化」が起こっているサイン！

この冷えと血流の悪化はあらゆる婦人科系の病気を生み出す原因ともなります。

まず一番簡単な対処法は「温める事！」

簡単なのはカイロで温める事でしょうか。

おへその指4本分くらい下の丹田と呼ばれる部分と仙骨を両方あたためるのがおすすめ！

これから暑くなるのにカイロなんて暑くて死ぬ！という方は薄手の腹巻などを活用してみてください。

もちろんゆっくり入浴するのもおすすめ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

そしてもう一つは生理用ナプキンをオーガニックのものに変えてみるのもおすすめです。

私はもともとそんなに生理痛は無いのですが、たまに起きる生理痛もナプキンを変えただけですっかりなくなりました。

サロンに通うお客様にも使った時から痛みがなくなったという方も。

通常のナプキンには高分子吸収剤が使用されています。

経血を吸った高分子吸収剤をあてておくことで強い冷えを感じることも。。

薬局などで手軽に手に入りますので、ぜひ試してみてくださいね！

これから暑い季節になりますので、私たちは体を冷やす方に動きがち。

もちろん暑さの対策は必要ですが、体の冷やしすぎに注意してみてくださいね☆

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪