皆様こんにちは(＾.＾)

東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

 

昨日、テレビ東京系列の「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」で

今話題の人生が変わる「腸ストレッチ」が特集されました！

その話題の腸ストレッチを教えていただいたのは

私達もお世話になっている、日本美腸協会の代表理事：小野咲さんです(*^-^*)

便秘解消やダイエット、美肌に効果あり！の簡単ストレッチになりますので

是非やってみてくださいね♬

 

～血流アップ！腸の準備運動～

①足を肩幅に開き、両手をももの上に置く

②５秒　鼻で息を吸いながら手を上げる

③10秒　息を吐きながら手をゆっくり下ろす

 

～STEP１：便秘解消！すみませんストレッチ～

①足を肩幅に開いて右手は腰骨に、左手は肋骨の下に置く

②お辞儀をしながら指を押し込む

③左手はお辞儀をする度、３段階に分けてゆっくり位置を下げていく

 

～STEP２：下がっていた腸を元の位置に戻すストレッチ～

①肩幅に足を開き、両手をお尻の上に当て骨盤を伸ばす

②その姿勢で体を左右に振る

③左右に20回ゆっくり振る

 

～STEP３：腸が下がりにくくなるストレッチ～

①足を大きく開き、中腰になるくらいお尻を下げる

②左右合わせて20回、お尻を上下させる

 

人生が変わる「腸ストレッチ」、

生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか!(^^)!

 

こちらの動画も参考にしてくださいね♬

https://youtu.be/1JYA3p5_foo

そして！もう一つ腸のケアで忘れてはいけない大切な事！！！

 

腸に溜まった老廃物をしっかり落としていく事！！

その為に大切な事が腸もみです(*^-^*)

忙しい毎日でゆっくりご飯を作る習慣がなくなってしまうと

どうしてもコンビニや出来合いのお惣菜に頼ってしまいがちになりますよね( ;∀;)

 

添加物やパンやパスタなどの小麦食品に含まれるグルテン

これらを食べ続けた身体は腸にどんどん老廃物が溜まり、腸を下げてしまう原因になってしまいます( ;∀;)

 

そこで大切な事が汚れをしっかり落とし、健やかで栄養を吸収しやすい腸にしてあげる事です！!(^^)!

リープルの腸もみでは、腸を正しい位置に戻すとともに、老廃物をしっかり落としていき、

本来の元気な腸の働きを取り戻します☆( *´艸｀)

 

そうすることで起こる事が、咲さんもＴＶでお話ししていた、

便通の改善と共に、美肌やバストアップなど見た目の変化、心の変化です☆( *´艸｀)☆

腸はたった一つしかないですが、全身にとってもいい影響を及ぼしてくれるため、

予防医学の世界でもとても注目を浴びている臓器です！

 

サプリや便秘改善茶、下剤など、出すことだけにこだわりがちですが、

腸を正しい位置に戻し、自分の力でデトックス出来る身体にしていくと、便通だけ出なく全身に

良いことがたくさんおこります☆

まさに腸活は人生を変えるツール！！！

 

お腹の調子だけでなく、何となく毎日憂鬱、ダイエットしても中々痩せない、生理痛が思い、生理が不順、

肌荒れが治らない、疲れやすい。。。

 

など、一つでも気になる事がある方は是非、腸もみを体験してみて下さいね☆( *´艸｀)

 

もしかしたら次に腸活で人生が変わるのは、皆さんの中の、誰かかもしれません(*^-^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪