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皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

突然ですがみなさん！

腸活と聞いて一番最初に思い浮かべることは何ですか^^？

ヨーグルトを食べる！

食物繊維を摂る！

運動や腹筋をする！

これも全部、腸活です！！

ですが、みなさん腸は何をしているところかご存知ですか^^？

実は腸は食べ物の消化と吸収を90%も行っているです！！

腸には大きく分けて、小腸と大腸の二つがありますが

この消化と吸収を行っているのは小腸！

小腸の中は絨毯のような絨毛といわれるヒダがあり

食べ物の栄養はこの絨毛から吸収され血管を通って全身を巡って細胞を作っています。

ですが最近では簡単に買えるコンビニ食やファーストフード、加工品、パン、お菓子などが普及していますよね。

こういった食品の中には食品添加物やグルテンなどが多く含まれています。

食品添加物やグルテンなどは絨毛の壁にペタペタとくっついて絨毛をコーティングしてしまいます。

そうすると、どうなると思いますか？？

栄養を吸収してくれる壁がコーティングされ、せっかく摂った栄養が吸収されなくなってしまい

汗や尿として排出されてしまうのです！！なんともったいない(>_<)

なのでまずは、腸内環境に悪いものを入れないことが大切です！！

食品添加物とは？

食品添加物の代表的なものには、保存料、着色料、甘味料、酸味料、増粘剤などがあります。

みなさんも一度は見たり、聞いたりしたことがあるかと思います。

これらの食品添加物は、賞味期限の長いインスタント食品や加工食品、コンビニ食などに多く含まれています。

ファーストフードにも多く含まれており、「また食べたい！」と思うのも食品添加物の影響だといわれています。

ほかにも、小麦粉や白砂糖などは漂白剤が使われているものもあったりします。

ふだん私たちが何気なく食べているものも多いですよね。

でも、こういった食品を多く食べていると知らず知らずのうちに腸には老廃物がたまり

身体の至る所に不調として出てきてしまうのです(>_<)！！

☆腸活の第一歩☆

ここまで読んでいただいて、もうお気づきの方も多いかと思いますが

ヨーグルトや食物繊維を多く含む海藻やキャベツを食べることも大切ですが

腸活の第一歩として、まずは腸を汚さないために

食品添加物を控える！ことを意識してみてください^^

これを意識していただくと腸も元気に働くことができるようになるので

ヨーグルトや食物繊維を多く含む食べ物など

腸に良いといわれている食品を食べた時の効果も変わってくると思います。

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪