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皆さんこんにちは!

腸もみエステリープルです!(^^)!

続々と緊急事態宣言解除となってきており、長かった自粛生活もやっと終わりが見えそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか？(=^・^=)

便ツウの方たちにはおなじみ、ウンログさんが

アプリユーザー３０００人を対象に「新型コロナウイルス対策とうんちに関する実施調査」なるものを

実施され、コロナウイルス感染拡大防止のための自粛生活と便の変化を調査されていました。

予想はしておりましたが、なんと、自粛前より排便の回数が減ったと回答した人は

５６％、

便秘になったと回答した人はなんと

43.3％にも上ったそうです(・o・)

また、緊急事態宣言や外出自粛によってストレスを感じている方は

82.7％！！！

様々な制限がかかり、

先が見えないことがどれだけストレスになり、体に影響を及ぼすのかが明確になっていますよね(/_;)

≪ストレスによる腸への影響≫

ストレスが腸に悪影響を及ぼすことはみなさん耳にたこができるほど聞いたことが

あると思います笑

主な症状は下記のとおり(゜゜)

・便秘、または下痢が長く続いている

・便秘、下痢を繰り返している

・常に残便感がある

・腹痛がよくおこる

・腹部の膨満感

・よくおならやゲップが出る

・過剰な食欲、または食欲不振

などなど。。

上記のような症状がある方はもしかしたら何らかのストレスによって、

腸に影響がいっているかもしれません。。

また、腸もみなどでおへそ回りがすごく固い、かたもストレスの影響を受けている可能性があるので

やさしく触ってチェックしてみて下さい(/ω＼)

≪ストレスをためないために≫

ウンログさん調べによると、外出自粛によって毎日の生活に変化があったという方は71.6％でその中でも

運動量が減った、同じ姿勢でいることが増えたというかたが

86％以上にのぼり、

思うように体を動かせないことでストレスの蓄積につながっていることがわかったようです(/_;)

上記のようなストレスで悩まされている方がいる中、一方で、自粛期間を有効活用し、なんと１か月で6.8キロも

減量した友人がいます＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

そんな友人の秘訣は、家でできる最大限の運動をすること！

簡単な運動は私たちの大好きな幸せホルモン、セロトニンを分泌させることにも役立つので、

おうちでできる簡単なストレッチなどぜひ取り入れていってくださいね(ノД`)・゜・。

リープル公式のインスタグラムではおうちで簡単にできるストレッチを動画でUPしています!(^^)!

まだまだ自粛が続いている方も、自粛明けで減量したい方も腸はとっても大切です！！

１日１つからはじめていただき、元気な腸とストレスに負けない体を作っていきましょうー（*^_^*）

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪