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みなさんこんにちは！

腸もみエステリープルです!(^^)!

もうすぐすぐ大掃除の季節ですね★

先日、どこを掃除しようか！と書き出したのですが、やりたいところがい～っぱい！

今年の振り返りをしながら、着々と進めていきたいと思います(*’o’*)

ぴかぴかにして、年始を迎えられるように頑張りますので楽しみにしていてください★

さてさて、今日は自分の「腸」についてもぜひ振り返りをしていただきたいと思います💛

①自分のお腹をcheck！

小腸は固定されて支おらず、おへそを中心にしてぷかぷか浮いている臓器です！

「食品添加物」や「グルテン」、「白いお砂糖」は腸内環境を乱すだけではなく、小腸の周りにベタっとくっついて栄養の吸収を阻害してしまいます💦

また、周りに老廃物がくっつき、重くなってしまった小腸はどうなるのでしょうか・・・。

そうです！下がってしまうのです！！

私の腸は正しい位置にいるの？？一緒に確認していきましょう！

☑おへその形をcheck！

おへそが横に一本線になっていませんか？

横に一本線になっていたり、おへその下がポッコリ出ている方は、腸が下がっているかもしれません！

下がってしまった腸は、わかりやすく言うと、潰れてしまっている状態のため、腸本来の働きがしにくくなってしまいます。

小腸がしっかりおへそを中心に位置していると、おへそが縦に一本線になり、おへその下がすっきりしますよ★

☑おへその下は冷えていませんか？

おへその下に手のひらを当ててみて下さい。

ひんやり冷たくなっている方は、腸の元気がないのかもしれません。

また、平熱は何度でしょうか？３５℃台の方はいらっしゃいませんか？？

小腸は栄養の吸収をする役割があり、栄養分を血液やリンパに乗せて全身に送ります。

全身に栄養がいきわたると代謝が良くなり、免疫力が上がったりします(*^^*)

もちろん冷え性も改善しやすくなりますよ★

腸の働きが良くなると、平熱も上がります！平熱が「３６．８℃です」という方もいらっしゃいます💡

☑うんち💩は何回出ていますか？

前のブログでもお話しましたが、みなさんは一日に何回うんちが出ていますか？

理想のうんちの回数は、ズバリ食事の回数です！しかも立派なぷりっぷりのバナナうんちが良いです！

ここまで出せる身体になったら気持ちも身体もルンルンですね💛

毎日がうんちが出ていない方や、毎日うんちは出ていても残便感がある、コロコロうんちです。

という方は、腸に宿便が溜まっているかもしれません💣

毎日出ている方でも１～２kgは宿便が溜まっているともいわれています。

では、毎日うんちが出ていない方は一体何kg溜まっているのでしょう・・・(´;ω;｀)

宿便が溜まっている腸は、やはり重くなって下がりやすくなってしまいます。

おへそが横一本線でした😢おへその下が冷たかったです😢うんちが毎日出ていないです💦

という方は、次のブログで一緒に生活や食事を振り返ってみましょう★

それでは次回をお楽しみに(*’ω’*)

次回まで更新が待てない(´;ω;｀)！

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪