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みなさんこんにちは！

腸もみエステリープルの片又です!(^^)!

最近は、暖かい日が続いてすっかり春の陽気ですが、まだ朝晩は冷え込むことがありますね(^-^;

日中、気温が上がり暑くなってくると皆さんは冷たい飲み物や身体を冷やす物を食べてはいませんか…？？

冷たい物の飲みすぎや食べすぎは胃や腸の働きを低下させてしまう原因にもなります。

そこで今回、は腸の冷えについてお話しします！

腸が冷えるとは？

【腸が冷える】とは血液の流れが悪くなり、腸の機能が低下してしまう事を言います。

普段生活をしていて、腸の冷えについてあまり考えることはないかもしれませんが、冷たい飲食物を摂ることは、腸を冷やしてしまう原因になってしまうのです！！

また、ストレスが原因で自律神経が乱れてしまうと、副交感神経よりも交感神経が優位になってしまい、

腸の機能が低下することで腸から分泌されている幸せを感じるセロトニンの分泌が減ってしまうのです…(~_~;)

腸が冷えると身体にはどんな症状があらわれる？

では、腸が冷えてしまうと身体にはどのような症状があらわれるのでしょうか？

腸の冷えが続くと腸の機能が低下し、腸の働きが低下してしまうため、便秘や下痢を引き起こしてしまう可能性があります。

また、小腸では免疫細胞の生成を約７０％行っているため、腸が冷えて働きが低下してしまうと免疫力の低下も招いてしまうのです…。

現在は、新型コロナウイルスが猛威を振るっているので免疫力の低下は防ぎたいところですよね(*^^*)

腸を温めるには？

これからの季節暖かい日が続き、冷たい飲み物やアイスなどを食べて身体を冷やしたくなってしまいますよね…

しかし！冷たいものをできるだけ控え、そんな時こそ腸のことを考えて身体が温まる物を意識して摂ることを心掛けたいところです!(^^)!

そこでまずは、簡単に身体を温められる白湯なんかはいかがでしょうか？♪

朝、寝起きの身体はとても冷えているので、白湯を飲むことで胃や腸を温め腸の活動を活性化させてあげられます！

また、朝時間がある時はお味噌汁にワカメやなめこなどの食物繊維のある食材をプラスしてあげると腸も喜びます(*‘ω‘ *)

腸を温めて冷えを防ぎ、ウイルスにも負けないよう免疫力を高めていきましょう！

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪