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皆さんこんにちは！
腸もみエステリープルの兵頭です!(^^)！

みなさん、この時期の果物といえば何を思い浮かべますか(*^^*)？

私は≪みかん≫を思い浮かべました!(^^)!

みかんの旬は冬！！

種類によって出荷の時期は変わりますが、早いものだと9月から出荷されるそう！

そして3月頃まで出回っていることが多いようです。

そんなみかんですが、冷え対策にいいって聞いたことありますか？

今日はそのみかんと冷えについてお届けしたいと思います！

◇みかんが冷えにいいって本当？◇

みかんが冷え性に効くって聞いたことありますか？

実は、みかんに含まれる『ヘスペリジン』という成分が冷えに効果的なんです！

ヘスペリジンは、みかんの皮や袋、スジに多く含まれている成分で、毛細血管を拡張させ血行が良くなることで、体を温めてくれる作用があります。

そのため、血行が行き届きにくい手や足先にも血行が行き届きやすくなるので末端が冷えてしまう方におすすめです(‘ω’)ノ

◇ヘスペリジンの効果◇

ヘスペリジンは、元々はみかんの果実を紫外線から守るために生まれたそう。

また、ポリフェノールの仲間でもあります！

ヘスペリジンは、水に溶けにくい為、体内への吸収率が低いのが特徴です。

その為では、最近では吸収率を上げるためにヘスペリジンと糖を結合させた『糖転移ヘスペリジン』という成分が開発されていたりもします。

では、ヘスペリジンの冷え対策以外の効果もご紹介していきたいと思います(*^-^*)

☆高血圧の予防

☆生活習慣病の予防

ヘスペリジンは悪玉コレステロール値や中性脂肪を低下させ、善玉コレステロール値を増加させる効果もあるそう。

コレステロール値が高くなると、血行が悪くなってしまったり、高血圧や動脈硬化などを引き起こしやすくなってしまいます。

その為、血行を良くしてくれるヘスペリジンは生活習慣病予防にもおすすめです(‘ω’)ノ

☆アレルギー予防

ヘスペリジンには、アレルギー反応による炎症を抑えてくれる効果もあるそう！

末梢血管を調整してくれる作用もあるので、鼻水や鼻詰まりなどの症状を和らげてくれる効果も期待できます。

☆骨粗しょう症予防☆

また、骨密度の低下を抑制してくれる効果もあるとか！

ヘスペリジンが骨の損傷を防ぐことが分かっているそうです。

今まで知らなかった意外なみかんのいいところをたくさん知れたので

今年もみかんの旬の時期に、こたつでみかんを堪能したいと思います(*^^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪