腸に関する豆知識
腸ケアの大切さ(*^^*)
皆さんこんにちは！
腸もみエステリープルの古川です!(^^)！
不安定な天気が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？
曇りや雨の日が続くとなんとなく気持ちも沈みがちになりますよね。
そんな時は腸ケアをおこなって、気持ちよく過ごしていきましょう。
今日は腸ケアがどうして大切なのかという事についてお伝えしていきたいと思います。
☆腸活をしよう☆
腸の状態を良好に保つのは全身の健康の為にもとても大切です。
小腸の主な役割はこちら！
①食べ物の消化と吸収(９０%)
②セロトニンの生成(９０%)
③免疫細胞の生成(７０％)
私たちの食べたものは小腸で消化と吸収を行い、それが全身の血液やリンパを通って全身の細胞を作っています。
そのため、小腸で栄養をしっかり取り入れることはとても大切になります。
小腸の内側には絨毛という絨毯のようなヒダがあり、私たちの食べたものはそこから栄養を吸収していきます。
☆グルテンと添加物
皆さんはパンや麺はお好きですか？私は甘いものが大好きなのでついついケーキや焼き菓子など食べてしまいます・・・
小麦の中にはグルテンという成分が含まれています。今はグルテンフリーという言葉もよく耳にするかと思います。
そして普段何気なく摂っている調味料やコンビニやスーパーなどのお惣菜に含まれている添加物。なかなか全て避けるのが難しいですよね。
実はこういったグルテンや食品添加物は小腸の絨毛にこびりつきやすい性質があります！
少し摂るくらいならそんなに問題はないのですが、継続して摂り続けることで絨毛の隙間をコーティングしてしまうような状態になることもあります。
そうなってくると、私たちの食べたものの栄養が吸収されにくくなってせっかく食べたものの栄養素が汗や尿などで流れやすくなってしまいます。もったいない(>_<)
小腸で栄養をしっかり消化吸収できないと全身の不調にも繋がりかねません。
☆宿便が溜まると・・・
便通のお悩みの方も多いので、宿便という言葉は耳にしたことがあるかもしれません。
この宿便の正体というのは大腸に残っている便のカスと先程もお伝えした小腸にこびりついた老廃物と言われています。
毎日お通じが出ている方でもこれが１～２キロ溜まっていると言われています。
お通じが毎日出ていなかったらもっと溜まっている可能性もありそうですね(>_<)
実は小腸は大きく固定はされずにお腹の中でプカプカ浮いているような状態です。
そうなってくると何が起こるかというと・・・
宿便が溜まることで腸の位置が下がりやすくなってしまうのです！！
☆腸の位置が下がってしまう事で起こりやすい不調
・お腹の動きが悪くなってしまう
・下がってしまった臓器が鼠径部のリンパを圧迫してしまい、下半身の血流が滞りやすくなる
・むくみや冷え
・ぽっこりお腹
・代謝が下がりやすくなる
などなど
様々な不調に繋がってしまうことに(>_<)
腸の健康は全身の健康にも影響するのがなんとなくお分かりいただけたでしょうか(・・?
逆をかえせば腸ケアを行うことで腸だけでなく全身をケアしていく事にも繋がっていくのです!(^^)!
リープルでは下がってしまった臓器の位置を整えて、健やかな身体づくりのお手伝いを行っています。
食事や生活面でのこともお伺いしながら、皆さんと一緒に美腸を目指していけたらと思っています。
もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ Leapl(リープル)まで♪
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