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皆さんこんにちは！
腸もみエステリープルの古川です!(^^)！

皆さんはお腹が急に痛くなって困ったことはありませんか？

私はお腹が弱い方だったので、学生時代は授業中や電車の中でお腹が痛くなることが多々ありました(>_<)

腹痛はとても辛いですよね。生活習慣や食事内容、ストレスなど腹痛の原因は様々ですが、今回は今悩んでいる人が多い過敏性腸症候群についてお話ししていきたいと思います。

♢悩んでいる人はたくさん！もしかしたらそれって過敏性腸症候群かも？

お腹の不調で悩んでいる人は実は沢山いらっしゃいます。日本人の場合ですと、１０人に１人は便秘や下痢、お腹の張りや腹痛などの症状で悩んでいる方がいらっしゃるそうです。

その方たちの中で消化器科を受診される方のおよそ３１％が過敏性腸症候群だともいわれています。病院で検査をしても目に見える異常がないのも特徴です。

《もしかして過敏性腸症候群かも？チェック》

・お腹の痛みや不快を１カ月に２回以上繰り返す

・排便すると痛みや不快などの症状がやわらぐ

・腹痛時に便の回数が増減(便秘、下痢)する

☆過敏性腸症候群にはタイプがあり、「下痢型」、「便秘型」、「混合型」があります。

・下痢型

若い男性に多くみられ、突然の便意で下腹部が収縮して強い痛みを感じます。トイレに駆け込むと泥や水のような便が出ます。

・便秘型

若い女性に多く、3日以上便が出ないことが多いです。便の水分がなくなるのでコロコロした硬い便が出やすくなります。頭痛や吐き気、頭が重くなるなどの症状があることも。

・混合型

腸の動きが速くなったり遅くなったりと不安定になります。便秘が続いた後に下痢をしてしまい、そこからまた便秘が始まったりと交互に繰り返してしまいます。若い世代に多いそうです。

どの症状も排便をすると症状が緩和されるのが特徴です。

♢過敏性腸症候群の原因は？

はっきりとした原因は分かっていませんが、第二の脳とも呼ばれる腸管神経系が関わっているともいわれています。

お腹だけでなく、うつや自律神経の乱れ、疲労感や不眠、頭痛、肌荒れ、肥満など様々な症状の引き金となって不調を引き起こしやすくなると言われています。

また、腸内細菌のバランスの乱れは不調のもとになるので、そこをケアしていくものがあるとバランスが整いやすくなるかと思います。

細菌のバランスを整える意味でもリープルで販売中のシンバイオティクスEXというサプリメントも過敏性腸症候群のお悩みの方にはおすすめです。

規則正しい生活やストレスを溜めないことも腸内環境のためには大切です。

また、最近ではSIBOという大腸にあるはずの細菌が小腸に入り込み増殖してしまい、そのまま小腸で増えてしまう病気が過敏性腸症候群との関連を持っているとの研究もあります。

SIBOについてはまた別の機会でお伝えできたらと思います！

お楽しみに(*^^*)

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・南麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪