皆様こんにちは(＾.＾)
東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)です！

 

先日から寒ーい日が続いていますね(>_<)

 

雪国出身の私も寒さには全然慣れません( ;∀;)

この時期気になるのがやはり風邪やインフルエンザ(>_<)

皆様の周りはいかがでしょうか？周辺の病院では毎日インフルエンザ患者でいっぱいなんて

声も上がっているのでまさにピークですね( ;∀;)

予防接種を受けても毎年かかる。

風邪を引かずに１年終えたことはない。。。

 

そんな方に耳より情報を本日はお届けしたいと思います!(^^)!

 

 

風邪やインフルエンザになってしまったとき、私たちの身体は免疫機能が働き、

熱を下げたり、炎症を和らげたりして身体を守ってくれますね!(^^)!

免疫を上げれば風邪を引きにくくなる！という言葉もあるくらい

とても有名なお話しです!(^^)!

 

その免疫とは、身体の中に入ってきたウイルスや細菌などの異物から体を守る機能です☆

じつはこの免疫、70％は腸で作られていると言われています。

免疫自体には種類が２つあり、獲得免疫と自然免疫に分けられます。

 

獲得免疫はターゲットを覚えていて、強い攻撃力がある免疫。インフルエンザや肺炎にも立ち向かうと言われており、

ワクチンで活性化します。

 

一方自然免疫はどんな敵とも戦うもので、異物が入ってきたときの最初の切込み隊のような存在。

素早くウイルスを倒してくれますが、インフルエンザなどの強い敵には負けてしまうという

特徴があります。

 

この２つの免疫、どちらも大切ですが、自然免疫を高めておき、感染症全般をしっかり予防して

行くのがオススメです(*^-^*)

 

≪何を高めていく？？≫

自然免疫の中でも有名なのはナチュラルキラー細胞（NK細胞）です(*^-^*)こちらは上に記した働きを

しっかりしてくれるのですが、ストレスに弱く、加齢とともに低下していくのが特徴。さらには

力を発揮してほしい寒い時期にも低下してしまうと言われています。

 

NK細胞はインフルエンザなどの感染症のみならず、ガン細胞などとも戦ってくれるので

活性させてあげる環境づくりがとーーーーーっても大切になります!(^^)!

 

 

では、

 

≪どうしたら、この大事な大事なNK細胞は活性化してくれるのか。。。!(^^)!≫

 

ズバリ！

『食物繊維』、『発酵食品』をしっかり摂る事！！！!(^^)!

発酵食品の中でも特に乳酸菌はオススメです！

ここで、おや？

と思われた方！

そうです！！！腸内細菌を増やすオススメ食材と同じなのです！！！!(^^)!☆

 

腸内環境を整える事が、便秘の改善やメンタルの改善だけではなく、

実は免疫機能UPにも繋がってくるのです☆

 

その理由は前述した通り、腸内には約７０％もの免疫をサポートする機能が備わっているから！!(^^)!

 

さらに詳しくお伝えすると、腸内にはM細胞と呼ばれる特殊な細胞がいます(‘_’)

このM細胞は乳酸菌などの腸内細菌が持つ成分や、腸内細菌たちが作り出す成分を、腸の中、腸壁内に取り込む

性質があります！

つまりこの細胞がいないと良い成分が中に入らないという事。

更にはこのM細胞を介して腸壁へ吸収された乳酸菌などの成分が免疫細胞に働け！の

指令を出します！

その後マクロファージが指令を受け、見事に免疫の強い味方、NK細胞を活性化させてくれるのです(*^-^*)

 

まさに腸を整えておけば怖いものなし！ですね!(^^)!

 

実際、友人は腸内環境がとても良いのですが、両親がインフルエンザになり、

車で病院まで送り迎えしていたのですが、全く移らなかったし、今まで

ツライ風邪を経験したことがないそうです( ﾟДﾟ)

 

彼女の好きな食べ物は、納豆とキムチととろろ(笑)

ほぼ毎日食べているそうでまさに食物繊維と発酵食品ですね☆

 

逆に腸に悪い生活、ジャンクフードばかりの生活をしているとこの細胞も上手く作り出されなくなるので

気を付けたいです( ;∀;)

 

免疫にも腸にも嬉しい食物繊維と発酵食品ですが、

一度に大量に摂りすぎてもあまり良くないと言われています。

ドカっと一時的に食べるのではなく、毎日、コツコツ撮り続けるのが

コツです(*^-^*)

体質改善と一緒で続けていると少しずつ身体や体調の変化を感じてくると思います(*^-^*)

皆様も是非試してみて下さいね(*^-^*)

 

 

忙しすぎてしっかり食べている暇が、ない。。。

本気で体質改善したいので、もっとサポートしてくれるものが

欲しい！という方にはおなじみの『純酵素』がオススメです(*^-^*)

 

以前のブログでもお伝えしていますが、

この純酵素は、一度も汚染されていない土地で育てられた野菜や果物、穀物を

なんと８年も熟成させた酵素です！

８年も発酵させた酵素はまさに最高の発酵食品！(*^-^*)

同じく汚染されていない水で作られているため、取り続けると、

冷えの改善、腸内環境の改善、デトックスなどなど

たくさんの恩恵が受けられます(*^-^*)

リープルでもほとんどの方がリピートする酵素です(*^-^*)

 

 

うがい、手洗いなど普段の生活はもちろんのこと、

腸内細菌や、身体に良い食事を手軽に楽しみ、

春までのあと少し、楽しく元気にいきたいですね(*^-^*)

 

 

もっと腸のことが知りたい！
実際に腸もみを受けて自分の腸の状態を知りたい！
と言う方は、東京・東麻布の腸もみエステ　Leapl(リープル)まで♪